Zandvoort Circuit Run
Start je voorbereiding met een trainingsprogramma op maat.
Loop over hetzelfde circuit als waar Max Verstappen racet tijdens de Zandvoort Circuit Run op 24 maart 2024! Dit is een mooie wedstrijd voor lopers die in een bijzondere omgeving willen lopen. Stel je eens voor, al die bochten op het circuit, daarna een klein stukje strand en dan de finish op het rechte stuk van het circuit! Prachtig om een keer mee te maken. Speciaal voor deze wedstrijd heb ik het Zandvoort Circuit Run trainingsprogramma samengesteld. Dit schema is geschikt voor lopers die redelijk eenvoudig 5 km kunnen hardlopen.
Hardloopschema en TrainingPeaks
Je hebt de mogelijkheid om bij mij een hardloopschema van 11 weken (12 km) of 18 weken (10 mijl/16,1 km) te volgen. Volg je het schema, dan train je 3 keer per week. Uiteraard gaan we het heel rustig opbouwen.
De hardloopschema’s voor de Zandvoort Circuit Run bied ik aan via TrainingPeaks. Dat is een website met een app waar ik trainingsschema’s in maak en waar je de trainingen die je hebt gedaan terug kan zien. Bij de trainingen geef ik je tips over voeding, uitrusting, trainen en andere onderwerpen die nuttig kunnen zijn voor hardlopers. In TrainingPeaks kun je invullen hoe de training ging en eventuele vragen stellen aan mij.
De trainingen die ik in TrainingPeaks maak kun je eenvoudig starten op je Garmin sporthorloge. Wel zo makkelijk, dan hoef je niet steeds zo op de tijd te letten tijdens je hardlooptraining. Na je training kun je in TrainingPeaks zien hoe je het hebt gedaan. Je kunt de training ook overschrijven en/of als workout op een ander merk sporthorloge invoeren.
Trainingsschema
Het trainingsarrangement bestaat uit het trainingsschema via TrainingPeaks + de mogelijkheid om in een groep voor de Zandvoort Circuit Run te trainen. De trainingen vinden plaats in de openbare ruimte in Purmerend. Kijk hier voor de trainingstijden. Je hebt de volgende opties:
Hardloopschema 11 weken via TrainingPeaks: € 40 los of € 20 in combinatie met een strippenkaart of maandabonnement, start 8 januari 2024
Hardloopschema 18 weken via TrainingPeaks: € 60 los of € 30 in combinatie met een strippenkaart of maandabonnement, start 20 november 2023
In deze kosten zijn de inschrijfkosten van de wedstrijd niet inbegrepen. Je dient je zelf in te schrijven bij deze wedstrijd.
TIP: Vraag je werkgever of hij een vitaliteitsbudget heeft om werknemers te helpen bij een gezonde leefstijl. De kosten voor het trainingsarrangement kunt je dan van dat budget betalen.
Ook mogelijk: Neem gezellig je collega’s mee en ga samen trainen voor deze bijzondere wedstrijd.
Wat houdt het Zandvoort Circuit Run trainingsprogramma in:
- Elke week een contactmoment.
- Persoonlijke intake
- Schema voor 11 of 18 weken
- Monitoring trainingsproces
- Deelname aan groepstrainingen in Purmerend
- Een lekker bakje thee met een koekje na de groepstraining 😉
Optioneel: TrainingPeaks Premium € 10 per maand.
De trainingen starten binnenkort, dus schrijf je dus snel in! Mocht je nog vragen hebben, neem geheel vrijblijvend contact met me op.
