Aanpak - Jeroen Kuyper Hardloopcoach

We beginnen met een kennismakingsgesprek waarin de intake plaats vindt en we spreken over jouw wensen en persoonlijke omstandigheden. Het trainingsschema wordt namelijk gebaseerd op jouw persoonlijke situatie. Dat betekent dat ik rekening houd met jouw leefpatroon en andere omstandigheden, zoals je werk, gezin en eventuele andere sporten of hobby’s. Het startpunt van een trainingsschema wordt jouw bestaande niveau op hardloopgebied. We bouwen dus verder op wat je eventueel al aan conditie hebt opgebouwd. Dit maakt dat hardloopcoaching zeer geschikt is voor beginnende lopers, maar ook voor gevorderde lopers.

Door middel van testlopen kunnen we je voortgang monitoren. Voor hardloopcoaching maak ik gebruik van TrainingPeaks. Dit is een website met een app waarin de trainingsschema’s worden gemaakt en waar de activiteiten in worden weergegeven. Het is aan te raden om daarbij gebruik te maken van hardloophorloges van Garmin, omdat die goed te koppelen zijn aan TrainingPeaks en andere sport-apps. Bovendien is het dan mogelijk om de trainingen die ik voor je maak automatisch vanaf het horloge te starten. Gemak dient de mens! Die horloges zijn er voor elk budget en ik kan je daar desgewenst over adviseren. Uiteraard is het ook mogelijk om de trainingen uit je hoofd uit te voeren of de training zelf in te voeren in een ander merk horloge.